Workouts

Workouts

Contributors in Тренировки

Workouts

Минералы, такие как натрий, калий, кальций и магний, которые действуют для держать ваши нервы стрельбы и мышцы двигаться, особенно во время упражнения. Они теряются через потоотделение и могут быть ...

эндорфины

Фитнесс; Тренировки

Any of a group of proteins with potent analgesic properties that occur naturally in the brain. These are the brain chemicals that contribute to the "runner's high" or good feelings during and after ...

внешние косые мышцы

Фитнесс; Тренировки

Мышцы работает по диагонали вниз и внутрь от нижних ребер, таза, которые позволяют наклониться вперед и крутить на талии. Они лежат поверх внутренние косые мышцы живота. Каякинг инсульт гораздо ...

повторение

Фитнесс; Тренировки

Одним движением, как делать одно приседание. Это идет вниз и затем возвращаясь. Для тонирования, силу и выносливость, делать больше повторений на более низкий ...

сет

Фитнесс; Тренировки

Количество повторений движения, таких как arm curl или приседания. Набор может иметь 8 повторений, например.

простые углеводы

Фитнесс; Тренировки

Сахара, такие как фруктоза, глюкоза, кленовый сироп и мед. Так называемый, потому что их химический состав состоит из только 1 или 2 единицы в отличие от сложных углеводов, которые содержат ...