- Отрасли: Government; Health care
- Number of terms: 17329
- Number of blossaries: 0
- Company Profile:
The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) conducts and supports research on many of the most serious diseases affecting public health. The Institute supports much of the clinical research on the diseases of internal medicine and related subspecialty fields, as ...
Много ниско калорични диета (VLCD) е лекар контролирани диета, която обикновено използва търговската готови формули за насърчаване на бърза загуба на тегло при пациенти, които са умерено до изключително с наднормено тегло. Хора на VLCD консумират около 800 калории на ден или по-малко.
Industry:Fitness
Основен източник на енергия в храната. Има два вида въглехидрати - прости въглехидрати и комплексни въглехидрати: прости въглехидрати са захари и сложни въглехидрати включват скорбяла и фибри. Въглехидратите имат 4 калории на грам. Те се срещат естествено в храни като хляб, тестени изделия, зърнени храни, плодове, зеленчуци и мляко и млечни продукти. Храни като захар зърнени култури, безалкохолни напитки, плодови напитки, плодове удар, лимонада, торти, бисквитки, сладкиши, сладолед и бонбони са много високо съдържание на захари.
Industry:Fitness
Количеството енергия, се измерва в калории, които човек използва. Калории се използват от хората да дишат, циркулира кръвта, дайджест храна, поддържа поза и бъдете физически активни.
Industry:Fitness
Всяка форма на упражняване или движение. Физическата активност може да включва планирани дейности като ходене, бягане, сила обучение, баскетбол и други спортове. Физическата активност може да включва ежедневни дейности като домакинската работа, ярд работа, ходене на куче, и т.н. Препоръчително е, че възрастните да най-малко 30 минути умерена интензивност физическа активност за общите ползи за здравето. Възрастни, които искат да губят тегло може да се наложи 60 минути физическа активност в повечето дни и възрастни, които желаят да поддържат губи тегло може да изисква 60 до 90 минути физическа активност. Децата трябва да получават най-малко 60 минути на умерена интензивност физическа активност през повечето дни от седмицата. Интензитет на умерена физическа активност е всяка дейност, която изисква почти толкова енергия като ходене на 3 за 30 минути.
Industry:Fitness
Мазнини като вещество, което се прави от тялото и се намира естествено в животинските храни като месо, риба, домашни птици, яйца и млечни продукти. Храни с високо съдържание на холестерол съдържа меса на органи, яйчни жълтъци и млечни мазнини. Холестерол е необходима за изпълнение на функции като производството на хормони и витамин. Холестерол се извършва чрез кръвта в малки единици, наречени липопротеини (виж определението). Има два типа единици, които пренасят холестерола: липопротеините с ниска плътност и липопротеините с висока плътност, (виж дефиниции). Когато нивата на холестерола са твърде високи, някои от холестерола се отлага върху стените на кръвоносните съдове. С течение на времето депозити могат да изградят и причиняват кръвоносните съдове да се стесни и притока на кръв към намаление. Холестерола в храната, както и наситени мазнини, води до повишаване на холестерола в кръвта, което увеличава риска от сърдечни заболявания. Общият холестерол в кръвта над 240 mg/dl се счита за високо. Нива между 200 и 239 мг/дл се считат за гранично високо. Нива под 200 мг/дл се счита за желателно.
Industry:Fitness
Един от трите хранителни вещества, което осигурява калории на тялото. Протеинът е основна хранителна съставка, която помага изграждане на много части на тялото, включително мускулни, кост, кожа и кръв. Протеин предоставя 4 калории на грам и се среща в храни като месо, риба, домашни птици, яйца, млечни продукти, Боб, ядки и тофу.
Industry:Fitness
Основен източник на енергия в храната. Всички хранителни мазнини имат 9 калории на грам. Мазнини помага на организма да абсорбира мастноразтворими витамини, като витамини А, D, E и К и каротеноиди. Някои видове на мазнини, особено наситени мазнини и транс мазнини (виж дефиниции), може да повиши холестерола в кръвта и увеличава риска от сърдечни заболявания. Други мазнини, като ненаситени мазнини (виж определението), да не се повиши холестерола в кръвта. Мазнини, които са в храни са комбинации от мононенаситени, полиненаситени и наситени мастни киселини.
Industry:Fitness
В сравнение с наднормено тегло или затлъстяване, телесно тегло, което е малко вероятно да бъде свързана с всички проблеми, свързани с теглото, като тип 2 диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и висок холестерол в кръвта. Индекс на телесна маса (ИТМ) 18. 5 до 24. 9 се счита здравословно тегло, въпреки че не всички хора с ИТМ в този обхват може да бъде по-добро ниво на мазнините в тялото; те могат да имат повече мастна тъкан на тялото и по-малко мускулната. Човек с ИТМ от 25 до 29. 9 се счита за наднормено тегло, и човек с ИТМ от 30 или повече се счита за наднормено тегло.
Industry:Fitness
Единица за енергия в храните. Храни има въглехидрати, протеини, и/или мазнини. Някои напитки имат алкохол. Въглехидрати и протеини са 4 калории на грам. Мазнините съдържат 9 калории на грам. Алкохолът има 7 калории на грам.
Industry:Fitness
