Blossary – Выполнение силовых упражнений

Главная > Blossary: Выполнение силовых упражнений

Выполнение силовых упражнений

Все что необходимо знать о правильной технике выполнения упрежнений

Категория: Sports

4 Terms

Created by: Bagar

Number of Blossarys: 64

My Terms

Collected Terms

Термины

самые новые в начало списка

Перевести термины

Добавить термин

Russian (RU)

Russian (RU)

Compare Language

There are no other language terms for this blossary.

Перевести термины

становая тяга

Одно из базовых упражнений. По праву считается самым эффективным упражнением в силовом тренинге. Выполнение: Исходное положение: стоя ровно, ноги на расстоянии 20-30 см. друг от друга, ступни смотрят ...

жим штанги узким хватом

Разновидность жима лежа. Выполняется с узким хватом (приблизительно 40 см). Выполнение: Возьмитесь руками за гриф и пусть помощник поможет Вам снять штангу со стоек. Сохраняя руки выпрямленными, ...

жим лёжа

Жим лежа одно из базовых упражнений. Подразумевает собой опускание штанги на грудь в положении лежа. Выполнение: Сняв штангу с ограничительных опор, опустите гриф к точке, которая находится ниже ...